Wie die Liste der diabetischen Austausch Einnahmen zu berechnen - die Liste der diabetischen Austausch kann als das Zählen Kohlenhydrate so einfach sein oder so kompliziert, wie für den Verzehr alle Nährstoffe zur Verfügung zu zählen. Allerdings sind die meisten Diabetiker Diäten zählen Kohlenhydrate, Fette und Proteine, Fleisch, Eier und Gemüse. einfachste Weg für Diabetiker zu kochen Rezept zu verwenden, die diabetische Austausch Liste enthält.
Wenn Sie jedoch Rezept machen wollen, dass diese Informationen nicht enthalten, ist es einfach, mit ein wenig Forschung für sich selbst zu finden und einige Mathematik. Liste der Zutaten des Rezepts mit Nährwert, wie Mehl, Zucker, Eier, Milch, usw. schreiben Artikel wie Gewürze, Agenten und Wasser Lockerungs brauchen nicht in der Vermittlungsliste gedacht werden.
Berechnen Sie die Liste der diabetischen Austausch Einnahmen
Write Menge jeder Zutat, die 1 oder 4 Tassen heißt, zwei Unzen, 1 Esslöffel Tee. etc. verwendet in Einnahmen auf der rechten Seite des Inhaltsstoffs. Schreiben Sie Kohlenhydrat-Bindungen, Proteine und Fette durch den oberen Teil des Papiers nach rechts von Zutatenliste.
Diese drei vertikalen Säulen schaffen. Zeichnen vertikaler Linien Spalten zu trennen, falls gewünscht. Sehen Sie sich die Ernährungs Etikett oder der Verpackung Nachschlagewerk, um zu bestimmen, wieviel Gramm Fett, Gramm Kohlenhydrate und Eiweiß in Unzen jeder Zutat.
Verwenden Sie Ihren Rechner Werte zu teilen oder multiplizieren. Zum Beispiel sagt, wenn das Paket gibt es 25 Kohlenhydrate pro 1 oder 2 Tassen und verwendet man 2 Tassen Gesamtzahl der Kohlenhydrate ist 25 x 4 = 100 insgesamt für jede Kategorie und die Zahlen am unteren Rand schreiben. Dies gibt Ihnen die Gesamtzahl der Gramm Fett, Gramm Kohlenhydrate oder Eiweiß Unzen Gesamtumsatz bei.
Wir hoffen, dass die Informationen auf Wie Liste der diabetischen Austausch Einnahmen zu berechnen ist wirklich nützlich für Sie, wie auch andere Informationen zu Diabetes
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