Als Picknick als Diabetiker - Die meisten von uns lieben Picknicks. Sie sind lässig aus irgendwelchen Gründen gehalten Ereignisse oder ohne Grund. Amerikaner haben Picknick die Sommerferien, Familie und Klassentreffen und Kirche Ausfahrten zu feiern.
Die Vielfalt der Lebensmittel in diesen Sitzungen verfügbar ist in der Regel schwer in Fett und Zucker und Licht auf die Ernährung. Typ-1-Diabetiker sind in der Regel nicht mit der Art der Wahl konfrontiert 2-Diabetiker haben, weil sie mit seinen Zustand seit der Kindheit zu tun haben. Diejenigen von uns, die die Krankheit entwickelt, in jüngster Zeit aber müssen lernen, unseren Lebensstil mit wenig mehr Disziplin zu verwalten, als wir es gewohnt sind.
Picknick als Diabetiker
mit dieser Bedingung ist immer häufiger, müssen wir eine bessere Wahl für das, was wir nehmen und was wir essen diese Parteien lässig warmes Wetter. Diese Vorschläge sind allgemein gehalten und sind nicht als medizinische oder Ernährungsberatung angeboten. Hier erfahren Sie, wie Sie ein Picknick als Diabetiker zu machen.
der Partei beitragen. Nehmen Sie einige Speisen, die Sie wissen, dass Sie essen können. Holen Liste der freien Lebensmittel, die wenige oder keine Kohlenhydrate nicht vergessen, dass 15 Gramm Kohlenhydrate ein carb gleich und finden Sie Rezepte, diese Lebensmittel mit minimalen Fett oder Zucker wie möglich zu verwenden.
Nehmen Sie sehr großen Müll Salat oder sieben Schichten Salat mit viel rohes Gemüse und Schüssel-Set in größeren Schüssel Eis. Sie werden Partei getroffen werden, und niemand wird bemerken, dass Sie Ihre keine Chips oder zu trinken hatten. Legen Sie Wert auf Bewegung und soziale Interaktion, nicht essen.
Volleyball spielen mit der Bande oder fordern Sie Ihre Freundin aus High-School-Schachspiel. Wenn Sie beschäftigt sind, die Zeit vergeht, und Sie finden sich nicht auf Buffet hängen. Aktivität Brennen als auch Kohlenhydrate.
Verbreiten Sie Ihre Picknick im Laufe der Zeit. Wenn Ihr Zeitplan sagt, dass Sie in 2 12:00 bis 12:00 4 essen, hat seine Cheddar wurst mit Brötchen Kartoffelsalat warten, bitte, auf zwei und Ihr Stück Kuchen Treffen auf vier.
Wenn Sie müssen diese Kartoffelsalat haben, Brot und geben settle für eine halbe Tasse cremige Material. Wenn Sie auf Gemüse ohne Tauch- und Low-Carb-Früchte konzentrieren, werde tun Sie gut. Achten Sie besonders auf, was Sie trinken.
zuckerhaltig Limonaden und Tees sind Teil der Grund, warum viele von uns mit dem Zucker unkontrollierbaren Blut endete. Nehmen Sie Ihren Eistee gerade Sie werden überrascht sein, wie erfrischend. Wenn es keine Diät-Cola ist, Wasser zu trinken, kein jammern-ist am besten für Sie an heißen Tagen, weil es ohne all das Koffein und künstliche Süßstoffe und Aromen spendet Feuchtigkeit.
Denken Sie daran, den Wein und Bier in der carb-count, auch zu entdecken. Überprüfen Sie in verschiedenen alkoholischen Getränken und entscheiden sich für Weißwein und kohlenhydratarme Bier, anstelle eines dieser Kühler zuckerhaltig Wein. Konzentrieren Sie sich auf, was Sie tun können, nicht das, was Sie nicht können.
Genießen Unternehmen und Veranstaltungen. Es gibt Leute da mit größeren Problemen als Ihr und jeder braucht Pause von ihren Sorgen.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie Picknick als Diabetiker ist wirklich nützlich für Sie, wie auch andere Informationen im Zusammenhang mit Diabetes
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