Wie der Umsatz im Revenue Diabetic konvertieren - Rezepte für Diabetiker haben in der Regel keine oder nur geringe raffinierten Zucker und sind arm an gesättigten Fettsäuren. Conversion Lieblingsrezepte für Diabetiker nicht nur Blätter aus den Zucker, gesättigte Fette, sondern führt und weniger raffinierten Zutaten. Hier sind zwei Möglichkeiten, Hauptgang und Dessert-Rezepte für Diabetiker zu konvertieren.
Setzen Sie in meinem Rezept-Box. Ersetzen Sie stark raffinierte Zutaten im Rezept für gesünder. hochraffinierte Bestandteile sind diejenigen, die die Weiterverarbeitung unterzogen werden, ein Großteil der Nährwert verlieren und erhöhte Niveaus von einfachen Kohlenhydraten.
Konvertieren Rezept in Rezept Diabetic
gebleichten weißen Mehl verfeinert Zutat würde man mit Vollkornmehl ersetzen könnte. Saucen und Beilagen, die Weißzucker erfordern Süßstoffe zu helfen und Bräunen können vollständig oder natürlich süßen Zwiebeln verzichtet werden kann stattdessen verwendet werden. Entfernen Sie alle gehärtete Öle und ersetzen sie durch gesündere Öle wie Raps und Mais.
Verwenden Sie Olivenöl statt Butter oder Margarine regelmäßig bei Browning Gemüse und als Braten in der Pfanne Fleisch. Natives Olivenöl extra ist an einfach ungesättigten Fettsäuren reichen und es muss verwenden auch Geschmack der Rezeptur beitragen. Wählen Sie Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index.
Wenn Getreide pilafs Vorbereitung, Verwendung Graupen anstelle von Mais. Sandwiches Vollkornbrot zu wählen, statt Weißbrot. Gemüse kann hinzugefügt werden, um die Masse ordentliche Erträge zu erhöhen und es Diabetiker freundlich machen.
Zum Beispiel das Hinzufügen Paprika, Spargel und grünen Bohnen zu Nudelgericht allgemeine Niveau der Nährstoffe erhöht und die tatsächliche Menge des verbrauchten Ordner sinken. Verwenden Sie Gewürze ohne Zusatz von Zucker oder Salz und versuchen Sie, frischen Kräutern und Mischungen aus getrockneten Kräutern für die Einnahmen. Frische Kräuter bieten Geschmack und Farbe in die Schale und können Sie Gesundheit Auftrieb zu geben.
Petersilie ist reich an Vitamin C und A, und Koriander und Basilikum sind gute Quellen für Vitamin K. Weglassen oder Ändern von Frost, Abdeckung oder verlangt Kuchenrezept Dekoration. Stattdessen dienen einfache Kuchen als Dessert mit Getränken.
Wenn Abdeckung für den Kuchen benötigt wird, versuchen Sie weniger Zucker Rezept. Wenn Sie immer noch eine Art von Dekoration wollen, streuen die Spitze mit wenig reinem Kakao oder Zimt.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie Einnahmen zu konvertieren in Revenue Diabetic ist wirklich nützlich für Sie, wie auch andere Informationen im Zusammenhang mit Diabetes
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