Wie Diabetic Chili - Viele Menschen leiden unter Typ-II-Diabetes und muss strenge Diät einhalten, die reich an Nährstoffen ist, aber niedrigen glykämischen Index hat. Diabetiker müssen Zucker Lebensmittel, die täglich Kontrolle hoher Blutzucker in Ihrer Ernährung helfen. Es ist nicht schwer zu bereiten Chili aus Pflanzenfasern voll ist, und sorgt für eine gute Menge an Protein und große Verkostung.
Die Verwendung von magerem Fleisch oder Huhn, viele gesunde Gemüse und Gewürze für Chili, die in Fett und Kohlenhydraten niedrig ist. Diabetiker müssen die Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten und schlechten Fokus auf das Essen Qualität Kohlenhydrate enthalten in Pflanzen zu überwachen. In meine Rezept-Box.
Machen Diabetic Chili
Extra mageres Rindfleisch oder Putenhackfleisch Brown in der Pfanne, die mit einer fettarmen Gemüse Speiseöl Spray besprüht wurde. Zwiebel, Paprika und Knoblauch und brät bis das Gemüse weich sind. Ablassen Fett und übertragen Sie die Pfanne Inhalt bis hin zu großen, schweren Topf.
Gesättigte Fette erhöhen das Risiko von mit Diabetes wie Übergewicht und Herzinfarkt Komplikationen. Bei der Herstellung von Chili mit magerem Fleisch, reduziert man im Wesentlichen die Menge an schädlichen Transfette Diabetiker gesundes Gericht zu machen sicher verbrauchen kann. Fügen Sie die gekochten Bohnen, Wasser, Worcestershire-Sauce, Tomatenmark, gewürfelten Tomaten und Pilzen.
In Chilis kann heißen Bissen für würziger Geschmack, heißer. Rühren Sie die Zutaten vor der Zugabe von Gewürzen gründlich zu mischen. Wenn Sie bereit Mischungen Gewürze verwenden, lesen Sie alle Zutaten aufgeführt, so viele enthalten Zuckerzusatz.
Er erscheint als ein Bestandteil vieler Produkte hinzugefügt, dass man nicht einmal vermuten. Auch wenn die meisten Diabetiker ein wenig Zucker in Maßen konsumieren können, passen sie von den versteckten Zutaten übermäßigen Verbrauch zu vermeiden. Kombinieren Sie Zimt, Kümmel, schwarzem Pfeffer, Piment, Paprika Flocken, Lorbeerblätter, Salz und Chilipulver in einer kleinen Schüssel.
Stir gut zusammen zu mischen, bevor sie an den Fleischmischung hinzugefügt wird. Bringen Sie Mischung alle zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und kochen für ca. drei Stunden.
Weil Qualität der Kohlenhydrate in Form von frischem Gemüse und mageres Fleisch die Hauptzutaten dieses Chili sind, können Diabetiker es essen, ohne sich Gedanken darüber, erhöht sich in ihren Blutzuckerspiegel zu erfahren. Diese gute Kohlenhydrate länger im Verdauungssystem zu brechen und zu helfen, mehr Energie als Ergebnis liefern. Heiß servieren Chili mit Cracker, Tortilla-Chips oder Maischips.
Fügen Sie die Tabasco-Sauce, wenn Sie wie würzigen Geschmack. Top mit geriebenem Käse und mild Salsa für mexikanische Note. Diabetiker sollten sorgfältig deckt mit wenig Fett, wie Cookies und Tortillas wählen unnötig fettarmen Kohlenhydrate zu vermeiden, hinzufügen.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie Diabetic Chili tun ist wirklich nützlich für Sie, wie auch andere Informationen zu
im Zusammenhang /> heilen Diabetic Beine, Picknick Füllen Sie DLA Formen als Diabetiker, für Diabetes-Börsen Identifizieren Sichere Lebensmittel für Diabetiker, Teach-Diabetes Bildung effektiv eine Diät Essen für Diabetiker, Bereiten Sie ein Klassenzimmer für Kinder mit Diabetes, Diabetes und Wunden Lehre, Ausbildung zu sein, eine Krankenschwester Erzieher Diabetiker diagnostizieren, Schwangerschaftsdiabetes, Erhaltung einer gesunden Nieren mit Diabetes, Berechnen Sie die Exchange-Diabetiker Liste in einem Rezept verwenden Katzenkralle zur Behandlung von Diabetes, Packen Sie ein Mittagessen Diabetiker, Carry Diabetiker Material für Kinder in Urlaub
Label:
Diabetes